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“非暴力沟通”（Nonviolent Communication，简称NVC）是由美国心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）创立的一种沟通模式和技巧。它旨在帮助人们在沟通中建立更加深入、真实和尊重的联系，解决冲突，并促进更有效的合作。
非暴力沟通主要讲解以下几个方面：
- 观察（Observation）： 着重于对具体行为的客观观察，避免带有评价和评断的语言。通过清晰而客观地描述情境，避免使用抽象或一般化的词汇，使对方能够理解你的感受。
- 感受（Feeling）： 强调表达个人的感受，而不是对他人行为的评价。这有助于避免责备和指责，使对方更容易理解你的内心状态。
- 需要（Need）： 强调表达个人的需求，即导致感受产生的原因。清晰地表达需求有助于他人理解背后的动机，从而增进共鸣和合作。
- 请求（Request）： 提出明确、积极的请求，而不是使用模糊的指示。请求是建立互惠关系和解决问题的一种方式，它强调尊重和合作。
非暴力沟通的目标是建立一种能够促进理解、尊重和合作的沟通模式，从而解决冲突、改善人际关系，并促进共同目标的实现。这种沟通方式可以在个人生活、工作环境、家庭关系等各个方面得到应用。